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多特谈新赛季：延续以往做法 不在乎外界声音专注我们自己节奏

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104080013044779_p.jpeg"></div>11月04日讯 据记者Jake Fischer报道：雷霆预计不会在交易市场追求大牌补强。球队距离第二土豪线只差500万美元，管理层希望保持在这条线以下。雷霆目前5胜2负，位列西部第5。来源：X

Fischer：雷霆距第二土豪线仅500万，预计不会追求大牌补强-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104020451097808_p.png"></div>11月03日讯 ESPN记者Zach Lowe今日做客播客节目，期间他谈到了雷霆球员杰伦-威廉姆斯的伤势。“我并没有排除杰伦-威廉姆斯在季后赛中回归的可能性……根据我所听到的消息，在雷霆真正公开宣布之前，我都不会排除这种可能。”Zach Lowe如此说道。此前杰伦-威廉姆斯已经成功接受手术，来修复和治疗左腓骨骨折并处理伴随骨折和脱位进行的踝关节韧带重建，他将在2026-27赛季常规赛结束前接受复查。来源：X

Zach Lowe：雷霆宣布前，我都不排除杰威季后赛复出的可能-NBA新闻

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261103080334073633_p.jpeg" data-imgid="34efd38e0791d8801be3572991a41b52"></div>11月02日讯 雷霆官方发布动态，宣布即将在当地时间2027年2月7日（北京时间2月8日）对阵尼克斯的比赛中退役拉塞尔-威斯布鲁克的0号球衣。今夏，威斯布鲁克宣布退役，结束18年职业生涯。威斯布鲁克在雷霆一共效力11个赛季，并于2016-17赛季获得职业生涯唯一一座常规赛MVP。来源：X

雷霆退役威少球衣具体日期：2027年2月8日vs尼克斯-NBA新闻

<div class="img_wrapper"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/avatar/ori-p0020251003190550056639_p.jpg" w="640" h="427" wh="1.50"/></div>　　10月3日讯 近日，雷霆球员多特接受了采访。

东契奇：欧锦赛让我做好了准备，迫不及待想打常规赛了-NBA新闻

里萨谢：参加欧锦赛对我意义重大 这帮助我实现了提升

&nbsp;<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104222647099625_p.jpg" alt="UFC-Uros-Medic.jpg" width="500" height="333" />

 塞尔维亚悍将乌罗斯&middot;麦迪克（Uros Medic）即将参加北京时间11月15的UFC 334期比赛对阵凯文&middot;霍兰德（Kevin Holland），在最近的采访中他对于现任UFC次中量级冠军伊斯拉姆&middot;马哈切夫（Islam Makhachev）发表了自己的看法。

麦迪克表示：&ldquo;我有点厌倦了看着伊斯拉姆&middot;马哈切夫在巅峰状态取胜，我跟你说，兄弟，来吧，去休息一下，放松一下。你是最强的，兄弟。我不敢说他现在是这个级别的最强者，但毫无疑问，他是冠军。如果你正在谈论或考虑退役，兄弟，走吧。你已经完成了所有事情，去做你想做的事吧，兄弟。去当个商人，去当个政治家。他能做任何事，他是个聪明人。&rdquo;

乌罗斯&middot;麦迪克（14-3， 12 K， 2 S）自从2025年1月被普纳赫勒&middot;索里亚诺(Punahele Soriano)首局KO告负。最近取得4连胜，分别首局KO吉尔伯特&middot;乌尔维纳（Gilbert Urbina）与俄罗斯名将穆斯里穆&middot;萨利科夫（Muslim Salikhov）和杰夫&middot;尼尔（Geoff Neal），刚刚在今年8月首局TKO丹尼尔&middot;罗德里格兹（Daniel Rodriguez）。麦迪克目前在UFC官方排名次中量级第9位。

乌罗斯·麦迪克：马哈切夫很强！他可以考虑退役了

&nbsp;<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104222621084284_p.jpg" alt="UFC_Brito_Ofli.jpg" width="500" height="377" />
布里托 VS 奥夫利

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104222625014365_p.jpg" alt="UFC_Salkilld_Denis.jpg" width="500" height="383" style="border: none; vertical-align: middle;" />
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104222632081357_p.jpg" alt="UFC_Guskov_Whittaker.jpg" width="500" height="373" style="border: none; vertical-align: middle;" />&nbsp;
<a href="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/d/file/202608/e32cfe41ab9e2a2628d70e285ffd9082.jpg" target="_blank" style="text-decoration-line: none; color: rgb(83,,,, 166);"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104222636026101_p.jpg" border="0" width="500" alt="" style="border: none; vertical-align: middle;" /></a>
孟博 VS 朴普铉 


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<a href="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com/d/file/202608/716add16b29a6e2e2dde0c8cd0fec024.jpg" target="_blank" style="text-decoration-line: none; color: rgb(0,,,, 166);"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104222639037716_p.jpg" border="0" width="500" alt="" style="border: none; vertical-align: middle;" /></a>
吉牛史约 VS 铃木崇矢

 将于2月7日在澳大利亚悉尼举行的UFC格斗之夜比赛，确定了一场备受关注的羽量级对决，巴西悍将乔安德森&middot;布里托对阵本土选手卡安&middot;奥夫利。

乔安德森&middot;布里托（20-5-1， 9 K， 8 S）今年31岁，身高173cm臂展183cm。2013年开始职业MMA生涯，2017年夺得Ara&ccedil;a Fight羽量级冠军，2018年夺得FFC轻量级冠军。2021年参加白大拿选秀赛点数获胜，之后以（12-2-1）的成绩和11连胜1平的状态加入UFC赛事，至今在UFC取得（8-3）的成绩。虽然首秀点数告负，之后取得5连胜，并且全部终结对手。之后遭遇2连败，点数输给威廉&middot;戈梅斯（William Gomis）和帕特&middot;萨巴蒂尼（Pat Sabatini）。最近取得3连胜，分别点数战胜艾萨克&middot;汤姆森(Isaac Thomson)，首局降服乔丹&middot;莱维特（Jordan Leavitt），刚刚在今年9与首局KO吉加&middot;奇卡泽（Giga Chikadze）。布里托目前在UFC官方排名羽量级第12位。

卡安&middot;奥夫利（14-4-1， 2 K， 7 S）今年32岁，身高170cm臂展168cm。2014年开始职业MMA生涯，2022年夺得BFC羽量级冠军，2023年夺得HEX羽量级冠军，2024年以（11-2-1）的成绩和8连胜的状态加入UFC赛事，至今在UFC取得（3-2）的成绩。首秀被迈伦&middot;桑托斯（Mairon Santos）第二局KO告负，之后点数负于穆罕马德让&middot;奈莫夫(Muhammadjon Naimov)。最近取得3连胜，首局降服里卡多&middot;拉莫斯（Ricardo Ramos），点数战胜中国选手益扎，刚刚在今年6月首局降服哈维尔&middot;雷耶斯（Javier Reyes）。

本次的头条主赛是本土明星奎兰&middot;萨尔基尔德（13-1， 5 K， 5 S）对阵法国名将贝诺伊特&middot;圣&middot;丹尼斯（17-4， 6 K， 11 S， 1 N）。联合主赛是乌兹别克斯坦悍将博格丹&middot;古斯科夫（18-4-1， 15 K， 3 S）对阵本土明星前UFC中量级冠军罗伯特&middot;惠特克（27-9， 11 K， 5 S）。

还有UFC精英之路第五季总决赛：中国女将孟博（24-8， 8 K， 6 S）对阵韩国选手朴普铉（10-3， 1 K， 2 S）。中国选手吉牛史约（17-4， 5 K， 3 S）对阵日本选手铃木崇矢（9-1， 7 K， 0 S）。

比赛对阵：

轻量级比赛：
奎兰&middot;萨尔基尔德（Quillan Salkilld）（#6） vs 贝诺伊特&middot;圣&middot;丹尼斯（Benoit Saint Denis）（#7）

轻重量级比赛：
博格丹&middot;古斯科夫（Bogdan Guskov）（#10） vs 罗伯特&middot;惠特克（Robert Whittaker）（#11）&nbsp;

羽量级比赛：
乔安德森&middot;布里托(Joanderson Brito)（#12） vs 卡安&middot;奥夫利(Kaan Ofli)

UFC精英之路第五季女子草量级决赛：&nbsp;
孟博（Meng Bo） vs 朴普铉（Bo-Hyun Park）

UFC精英之路第五季蝇量级决赛：&nbsp;
吉牛史约（Jiniushiyue） vs 铃木崇矢（Takaya Suzuki）

UFC精英之路第五季雏量级决赛：&nbsp;
拉宾德拉&middot;丹特（Rabindra Dhant）&nbsp; vs 田嶋椋（Ryo Tajima）

UFC精英之路第五季羽量级决赛：&nbsp;
乔治&middot;曼戈斯（George Mangos） vs 达吉苏伦&middot;查格那多尔（Dagiisuren Chagnaadorj）

羽量级比赛：
刘周尚（Yoo Joo-sang） vs 马尔万&middot;拉希基(Marwan Rahiki)

2月7日UFC：乔安德森·布里托vs卡安·奥夫利

《都灵体育报》消息，劳塔罗-马丁内斯没有入选阿根廷队接下来的比赛名单。考虑到这名队长可以留在阿皮亚诺-詹蒂莱训练基地好好恢复，这对国际米兰来说是个好消息。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104222018090526_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “从一场国际比赛的表态，到11月国际比赛日各支国家队的安排。仍在养伤的劳塔罗-马丁内斯没有入选主帅斯卡洛尼征召的阿根廷队名单，阿根廷队将于11月13日在布宜诺斯艾利斯的糖果盒球场与乌拉圭踢友谊赛，4天后在科尔多瓦对阵哥斯达黎加。这将是南美球队首次在没有梅西的情况下出战。国际米兰后卫托马斯-帕拉西奥斯同样落选，他目前以附带买断权的租借身份效力于拉普拉塔大学生。亚历山大-斯坦科维奇入选了塞尔维亚队。”

都体：劳塔罗落选阿根廷队大名单，这对国米来说是个好事

国米新闻网消息，总体来看，齐沃的3-5-2在逼抢和控球方面都很有效，面对费耶诺德的4-3-3也能占据上风。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104222012008263_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 德库伊普球场的比赛从一开始就显示出国际米兰在战术和技术上的优势。国际米兰对球权的掌控更好，空间占位质量更高，尤其是在进攻最后30米更有效。费耶诺德试图保持强硬姿态，但难以拉开各条线的距离，也难以限制国际米兰的攻势，最终被国际米兰的压迫完全压制。上半场，国际米兰很好地利用迪马尔科和斯彭斯在边路拉开宽度，两人都很积极，为进攻拉开纵深，并参与进攻推进。中场的巴雷拉保证了强度和压迫，恰尔汗奥卢掌控着组织节奏，泽林斯基则在两线之间灵活跑动，寻找荷兰队中场留下的空间。前场的马库斯-图拉姆更多负责灵活跑位，皮奥-埃斯波西托则提供了更具身体对抗能力的支点，并果断冲击禁区。正是这种技术和身体特点的交替，让费耶诺德防线很难应对前锋的移动和边路球员的套上。比塞克也自信地参与组织，阿坎吉和卡洛斯-奥古斯托则把防守覆盖安排得很有条理。费耶诺德主要依靠哈吉-穆萨的一对一突破，但几乎找不到制造威胁的空间。下半场，费耶诺德试图加大压迫并提高阵型重心，但国际米兰很好地掌控了比赛节奏，需要时就适当回收，一旦断球便迅速反击。泽林斯基继续在前插中发挥作用，巴雷拉积极争抢二点球，恰尔汗奥卢则始终控制着比赛节奏，避免比赛变得过于开放。斯彭斯和迪马尔科也继续提供宽度，迫使荷兰队边路球员更多顾及防守。费耶诺德把希望寄托在哈吉-穆萨和瓦伦特的个人突破上，但费里很难拿到可接应的球，球队也始终没能组织起流畅的进攻。国际米兰的第三个进球再次证明了他们利用空间、在正确时机出手的能力。总体来看，齐沃的3-5-2在逼抢和控球方面都很有效，而费耶诺德的4-3-3始终找不到限制国际米兰优势的办法。

意媒：齐沃3-5-2在逼抢和控球方面很有效，压制费耶诺德4-3-3

欧冠联赛阶段第4轮，多特蒙德将坐镇主场迎战皇家贝蒂斯。赛前，多特蒙德主帅科瓦奇接受TNT体育墨西哥频道采访，谈到了贝蒂斯与佩莱格里尼、乔布-贝林厄姆的成长。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104221241059069_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 尼科，非常感谢你接受TNT体育墨西哥频道的采访。首先，我想问问你现在感觉怎么样？德国国家德比之后，明晚又将迎来一个欧冠之夜，你们的状态不错。你现在感觉如何？ 首先，我们所有人都感觉很好，因为目前我们在德甲的排名还不错。上一场在慕尼黑的比赛，我的球队也踢得非常出色，所以情况不错。不过，现在我们要踢欧冠了。我们面对的是目前欧冠赛场上的一支强队，也是一支来自西甲的强队。贝蒂斯是一支非常、非常难对付的对手，他们经验丰富。但我们是在主场比赛，我们很享受在自己的球迷面前踢球。这意味着我们有动力赢下这场比赛。 你能谈谈对贝蒂斯的看法吗？或者说，你认为明晚的比赛会是什么样？另外，你怎么看他们的主教练曼努埃尔-佩莱格里尼？ 首先，他是一位非常、非常有经验的教练。在我看来，他是一位顶级的主教练，同时也是球场上的一位绅士。在场边，他非常冷静，也很安静。他非常出色，能在场边看到他是一件很好的事情。他的球队总是组织得很好，结构也很清晰。过去，他带领的球队一直有着不错的表现。再说到贝蒂斯，他们很有经验，这是一支经验丰富的球队，队内也有出色的球员。他们喜欢踢足球，就像所有西班牙球队一样。他们试图通过这样的方式不断前进，也通过这种方式赢下比赛。这意味着，我们需要保持竞争力，拿出强硬的表现，也要踢出自己的比赛方式。因为我认为，这可能就是明天比赛的关键。 你能谈谈乔布-贝林厄姆吗？他的情况怎么样？他这个赛季变得更加成熟了。 他每天都在成长。自从来到这里之后，他取得了非常、非常大的进步。上一场对阵拜仁慕尼黑的比赛，也展现了他出色的天赋。我认为，他仍在进步，还在不断成长。而且他永远不会停下来，因为他的思维模式就是这样：总是在进步，总是想做得更多，一直如此，始终如此。我对他非常、非常满意，因为他也能对整支球队产生影响，而这正是我们所需要的。 你知道，墨西哥和拉丁美洲的人们都非常喜欢足球，他们对足球非常狂热。你能谈谈明晚的比赛氛围，以及那面著名的墙——著名的“黄墙”吗？ 我也曾与墨西哥的球队交手过，尤其是墨西哥国家队，所以我知道墨西哥的球迷是什么样的。不过，这里也是一样。这里是德国，不是墨西哥，但黄墙很棒。那里很疯狂，当然，是好的那种疯狂。当我们有时状态不佳，或者节奏没有达到需要的水平时，这面墙会给我们带来能量和力量。不论是女球迷还是男球迷，他们都会在整整90分钟里不断推动我们前进。

科瓦奇：乔布加盟后进步很大，对阵拜仁时展现了出色的天赋

根据《晚旗报》的报道，曼城几乎是在全员健康的情况下前往德国做客挑战RB莱比锡。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104221233045711_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 塞门约是曼城唯一的长期伤缺球员，他上个月在战胜伊普斯维奇的比赛中膝盖受伤，因此缺席了最近各项赛事的4场比赛。这名加纳国脚以及年轻球员瑞安-麦卡杜和卡登-布莱斯维特没有出现在周二出发前的公开训练中，但球队飞往德国时，马雷斯卡手中仍有一套几乎完整的阵容可供选择。格伊和尼科-奥赖利在周末被放到替补席后正争取回归首发，而布阿迪在连续首发两场后可能会轮休。福登很可能首发，因为他被安排出席赛前新闻发布会，不过他可能会被安排在右路活动，而谢尔基将回到哈兰德身后担任10号位。曼城对阵RB莱比锡预计首发（4-2-3-1）：多纳鲁马；马特乌斯-努内斯、胡桑诺夫、格伊、奥赖利；埃利奥特-安德森、恩佐-费尔南德斯；福登、谢尔基、多库；哈兰德

曼城几乎全员健康出战莱比锡，福登、谢尔基、哈兰德预计首发

北京时间11月5日凌晨4:00，欧冠联赛阶段第4轮，曼城将客场对阵莱比锡。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104221203080528_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 据统计，双方在欧战共交手6次，全部为欧冠比赛，曼城取得4胜，莱比锡赢下1场，仅在2021/22赛季小组赛阶段以2-1战胜曼城。与英格兰球队交锋，莱比锡遭遇5连败，主场交手3连败，包括在2024/25赛季欧冠联赛阶段0-1不敌利物浦和2-3负于阿斯顿维拉。曼城上一次与德国球队交手以0-2负于勒沃库森，但在此之前，蓝月亮曾对德国球队连续9场不败（6胜3平）。

曼城稳了？莱比锡欧战对英格兰球队5连败

《每日体育报》消息，FC安道尔目前还没有准备好重新投入比赛。本周末在特内里费因热苏斯-德米格尔去世而遭受的沉重打击，明显影响了全队。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104215224047336_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 因此，安道尔俱乐部主席费兰-维拉塞卡周二正式向媒体要求，取消球队原定于11月8日星期日在恩坎普对阵马略卡的下一场比赛。FC安道尔代表说：“我们认为现在是极度悲痛的时刻，所有受影响的人都应得到尊重和陪伴。发生的一切对我们的球员、教练组和工作人员造成了巨大的情感冲击。”“因此，俱乐部正在为所有需要的人提供心理支持。无论场上场下，我们都是一个团队，现在比任何时候都更需要团结一致，彼此照顾。”他补充道。此外，原定本周六在新洛斯卡梅内斯球场进行的格拉纳达对特内里费一战，以及本周的国王杯赛事，也已被延期。与此同时，西班牙球员协会（AFE）也正式要求暂停全国范围内下一轮足球比赛，以及在西班牙境内进行的欧足联赛事。目前，看起来西甲整轮赛事和西班牙足协（RFEF）比赛全面延期的可能性不大。不过，足协方面已经决定，本周末在西班牙境内进行的所有比赛赛前默哀一分钟。此外，欧足联也宣布，在欧冠以及欧联杯、欧协联等其他赛事中默哀一分钟，并允许球员佩戴黑色臂章。

每体：FC安道尔还没准备好重新投入比赛，对阵马略卡获准延期

特内里费球员热苏斯-德米格尔在与安道尔门将热苏斯-奥沃诺碰撞后、30岁不幸去世的消息震动了西班牙足坛。前皇家马德里、塞尔塔和瓦伦西亚等队门将圣地亚哥-卡尼萨雷斯结合自己的门线经验分析了这次冲撞，并质疑奥沃诺介入时的力度。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104215218008436_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 在四台节目《地平线》中，卡尼萨雷斯表示，这类动作几乎不可能以死亡告终。“一次铲抢导致死亡非常罕见，罕见到统计数据都不会这么显示。”这位西班牙前国脚进一步在接受科贝电台节目采访时谈到门将的动作。“这是一次进球机会，奥沃诺脑子里想的是‘我必须去争这个球’，是球还是人。”不过，卡尼萨雷斯认为冲撞方式存在问题。“在我看来，问题在于奥沃诺用力过猛；当他发现自己已经赢下对抗时，却没有收身体的身体控制。”他表示。“他一直全力冲上去，而且直到最后一刻都没有收住。这种身体控制才是关键，尤其是在只有一方参与对抗时。”卡尼萨雷斯在《地平线》中还谈到职业球员面对的风险。“球员有两种恐惧：一是因心脏问题死亡，二是遭遇残疾，无法继续从事自己的职业。但你从不会想到，一次冲撞竟然会让你丧命。”这位前门将还提到了1987年马拉加门将何塞-安东尼奥-加利亚多，以及2025年科林德雷斯门将劳尔-拉米雷斯，两人都在比赛中头部受伤后去世。尽管他批评了奥沃诺的介入，卡尼萨雷斯也强调了事件的非同寻常，并指出这起悲剧结局“有运气不佳的成分”。

卡尼萨雷斯：奥沃诺没收力才导致德米格尔不幸去世

《每日体育报》消息，西班牙足球的目光都集中在西甲。西班牙足球运动员协会要求因热苏斯-德米格尔去世暂停本周全部比赛后，特瓦斯领导的西甲联盟必须在未来几小时内就西甲第12轮和西乙第13轮作出决定。马拉加对桑坦德竞技的比赛也在其中，目前仍要看后续事态发展。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.iifm712.com:443/avatar/ori-p0020261104215210092725_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 西班牙足协 截至目前，各方立场并不一致。西班牙足协最初暂停了本周二的赛程，随后又把周四之前所有比赛都延期，其中一些属于上周已因乌尔达火车事故延期的国王杯赛程。 欧足联 另一方面，欧足联保留了本周二在西班牙进行的三场比赛：马德里竞技对拜仁慕尼黑、巴塞罗那对阿斯顿维拉、比利亚雷亚尔对巴黎圣日耳曼。事实上，除了默哀之外，最“友好”的举动就是没有播放欧冠主题曲。赛后有球员态度非常明确。其中之一是马科斯-略伦特：“这是很难踢球的一天。我是带着义务来到这里的，对足球世界和整个世界来说，这都是糟糕的一天。”另一位是拉菲尼亚：“毕竟，他是一名队友，是和我们从事同样职业的人，这种事可能发生在任何人身上。他还是和我年龄相仿的球员。我不知道这是否让它对我影响更大，但今天因为这个消息，我的心情并不好。” 西甲定夺 现在，俱乐部、球员和球迷都在等待西甲可能作出的决定。根据塞尔电台节目提前披露，西甲正在考虑推迟西甲和西乙下一轮比赛。围绕赞助商、电视转播以及寻找新日期的困难，已经开过会，情况变得更加复杂。最终决定还要看西甲怎么定。目前，按情理，涉及特内里费和安道尔的比赛已经被暂停。

多特谈新赛季：延续以往做法 不在乎外界声音专注我们自己节奏

多特谈新赛季：延续以往做法不在乎外界声音专注我们自己节奏